三招把妊娠纹扼杀在摇篮 ——编辑整理青岛静蕊物语上门养生服务

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三招把妊娠纹扼杀在摇篮


 

   或许有的妈妈会说:肚皮上的妊娠纹是我生孩子的光荣印记,都当妈了,还在乎这些干嘛?不知道她是真不在乎还是假不在乎,反正我是在乎的,而且我相信每一个对自己有要求,对生活有追求的女人都会在乎的,难道不是吗?谁会愿意后半辈子带着花纹一起生活?因为这些顽固的家伙一旦赖上你,就很难去掉,最多颜色会变成淡淡的银白色,这对于爱美的妈妈来说简直就是噩梦。

   与其等到妊娠纹长出来后苦想办法消除,还不如将其扼杀在摇篮里。下面由我这个没长一条妊娠纹的臭美妈妈来和大家分享一下自己的心得。

   第一是控制体重。妊娠纹就是因为体重增长过多过快,导致皮肤纤维断裂所致,所以严格控制体重是预防妊娠纹的关键。在急剧的体重增加面前,再昂贵的预防妊娠纹产品都是不堪一击,每顿少吃几口,每天多走几步,省下了白花花的银子了。当然,少吃不是让你节食,而是要正确选择食物,拒绝高脂肪,拒绝加工食品,少在外就餐,吃天然,轻度烹饪、少油少盐的食物,不偏食挑食,保证营养全面均衡的前提下控制热量,保证体重增长控制在11kg-14kg。

   第二是每天用榄橄油推拿肚皮。我是从怀孕的第四个月起开始用的橄榄油,直到产后三个月,每天坚持洗完澡用它推拿肚皮。就是吃的那种初榨橄榄油,绝对的安全,还经济实惠,效果不输那些大牌的防妊娠纹产品。但是值得注意的是,怀孕前3个月,胚胎还不稳定,最后不要进行推拿,而且那个时候肚皮都没有撑开,也没有长出妊娠纹的风险。如果有一天,你发现肚皮已经开始发痒了,说明妊娠纹已经开始蠢蠢欲动,要特别当心了。我问过很多妈妈,她们很多都是在生之前的一个月甚至一周才长出来的,因为最后的一个月是胎儿的急速生长期,稍不留神,妊娠纹就能溜出来,所以每天的推拿必不可少,再累也要坚持,增强皮肤弹性的同时还能消耗不少能量。

   第三是针对腹部的练习。想要拥有美丽,饮食控制和合理运动是永远也迈步过去的坎,除非你采取那种牺牲健康的极端方式。想要彻底击败妊娠纹,针对腹部的练习必不可少,因为那样可以保持肌肉的紧实度和弹性,根本不给妊娠纹任何机会。每天的散步是最基本的,快步走微出汗是最好的状态。我从第4个月起到第8个月每周游泳2次,每次至少半小时,而且是大冬天哦。有时候很想偷懒,可是在“辣妈”和“大妈”之间,我更愿意选择前者,于是咬咬牙就坚持了。游泳真的是孕妇极好的锻炼方式,全身都能练习到,还能缓解孕期水肿,最重要的是,对于顺利生产帮助太大。(关于游泳与顺产的关系,后面的博文会详细降到)

   如果你能做到以上这几点,相信妊娠纹一定会远离你。有时候坚持下去或者找个借口放弃就在你的一念之间,就看你的选择了。如果你坚持了,总有一天,你会庆幸自己的所有努力,光洁紧致的肚皮是就你付出汗水的回报,让她们羡慕妒忌恨去吧!!

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