美白防晒的懒人西瓜汁---抗氧化的鸡尾酒 ——编辑整理青岛静蕊物语上门养生服务

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美白防晒的懒人西瓜汁---抗氧化的鸡尾酒


     不知道大家有没有发现:有籽西瓜比无籽西瓜要甜,即使是同一个西瓜,有籽的部位也比没籽的部位甜。道理其实很简单,植物和动物一样,也是有母爱的,籽就是它们的下一代,它们当然会让营养成分更多地集中在籽的周围,便于下一代更好的生长。

好多人嫌吃吐西瓜籽麻烦,选择了寡淡无味的无籽西瓜,真的很不值。其实西瓜籽的营养成分是很丰富的,但是我们即使吃有籽西瓜,也很难把西瓜籽也吃进去,甚至即使你囫囵吞枣地把西瓜籽吃进去了,它们也只会穿肠而过,不会给我们提供营养。所以今天要和大家分享的是一款适合这个季节的果汁---懒人西瓜汁,即不用去籽的西瓜汁。

制作方法:

西瓜切成牙,去皮,切块(不去籽),扔进榨汁机,1 分钟搞定,静置后,打碎的西瓜籽会沉底。

营养优势分析:

1、西瓜瓤富含维生素C、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化物质,西瓜籽富含维生素E、硒等抗氧化物质,一杯连籽的西瓜籽简直就是抗氧化的鸡尾酒,能美白皮肤,减少紫外线对皮肤的伤害,特别适合这个季节。

2、西瓜籽富含锌和必需脂肪酸。锌的主要生理功能是维护和修复DNA,所以要想皮肤准确无误地生成新一代皮肤细胞,一定不能少了锌。必需脂肪酸是保证皮肤弹性和皮肤细胞正常代谢的必需营养物质。

3、全面丰富的维生素和矿物质,维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、铁、锌、硒、钠、镁、铜、锰、碘等等。而且水分大,含糖量约6%,低于一般的甜饮料,非常适合运动后补充营养和水分,而且完全不含食品添加剂。

4、混合西瓜籽一起榨出的西瓜汁,蛋白质含量更高,弥补了一般水果蛋白质含量偏低的缺陷。炎热季节胃口不好,多以水果果腹,特别容易蛋白质缺乏,轻则伤害皮肤、头发,重则影响人体各项生理功能。

有的时候,懒惰未必是坏习惯。每天一杯懒人西瓜汁,一个夏天都有好皮肤和好气色。

 

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