锻炼不是做样子,骗自己是没有用的! ——编辑整理青岛静蕊物语上门养生服务

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锻炼不是做样子,骗自己是没有用的!

俗话说,夏天的好身材是冬天练就的。每年冬天,我最享受的运动就是游泳,室外冰天雪地,寒风料峭,游泳馆内温暖如春,游完上岸一身清爽,犹如新生。去年冬天孩子太小,实在抽不出空去游泳,今天终于可以放开手了,我自然不会错过难得的机会。

熟悉的游泳馆里还是那些人,住在附近的退休中老年人居多,也有一些年轻人,大都办理的是年卡,每天坚持去游。但是我发现一个奇怪的现象,他们尽管坚持的很好,但是胖的还是那么胖,而好身材的永远只是那么几个,一位30多岁的胖姑娘给我留下最深刻的印象,尽管一年多没见面了,我们暂且称呼她为小G吧。小G还是和以前一样壮硕,155厘米的个子,至少150斤的体重,每次去都看见她,无论是早场还是晚场,我一般一周去2-3次。照理说,这么努力的姑娘,居然还是胖成这个样子,简直太不应该了。

那天我和小G一起进的更衣室,后来我特意留意了她在泳池的状态,我想我已经知道答案了,老天其实是公平的,它不会让你的汗白流,但是,它也不会让脂肪无缘无故地消失。在我游泳的50分钟里,她穿着泳衣,有10分钟在拉伸,然后10分钟在岸边吃苹果(可能没吃晚饭就来了),10分钟在和人打招呼或者聊天,有10分钟在发呆或者在岸边溜达,也就是说她总共在水里呆的时间居然没有超过10分钟,而且是那种慢悠悠的蛙泳或者躺在水上漂的仰泳。到点了,小G和其他一直在游的我们一起起水,淋雨,回家。就是这样,她也可以说,“我今晚游泳去了”,可是这个锻炼的水分有多大,消耗了多少热量,恐怕只有自己心里清楚。

如果只是做做锻炼的样子就可以瘦下来,我想天下应该没有那么多的胖子了,毕竟,相比较重复、枯燥的锻炼,付出艰辛和汗水,忍受生理的极限,还有锻炼后的肌肉酸痛,花钱配上锻炼的装备、办上健身卡,是些多么EASY甚至令人兴奋的事情!

减肥是这样,很多事情都是这样,为什么明明那么胖还不能更加努力地坚持呢?通过小G,我想起了一些其他的事情。高中时,同样是辛苦地复习准备高考,同样是在熬夜苦战,可是有的同学只是做出复习的姿态,给家长和老师看,虽然自己也很辛苦,但是书翻了几页,复习题真正看了几道,只有自己知道。高考的结果可想而知,可是家长和老师看他已经努力成这个样子了,还能说什么呢?这大概是“考试失利”背后的真是原因吧!

大三考研一样,有的同学也是花了钱去上学习班,结果在那里打瞌睡,在别人都恨不得竖起耳朵听课的宝贵时刻。有的同学从准备考研的那一刻起就手握那本超大的“考研单词大全”,一直到考试前夕,究竟背进去多少,也只有自己知道。或者考研只是他们逃避找工作的一个借口,至于能否考上,反正我都努力成这个样子了,吃饭都在练听力,考不上也不能怪我。。。结果可想而知,老天从来不会厚待没有真诚付出艰辛、企图装装样子就能收获美好前程的人。

工作后,看到有的同事,上班时间聊天喝茶打发时间,晚上加班做样子,到最后还是完不成任务,期望领导觉得他已经这么努力了,是不是工作量确实太大了,安排得不合理,是不是该调整一下了?可是领导从来都不是傻子,他们心里比谁都清楚,这些小九九岂能瞒得过他们的法眼。一次这样,两次这样,可能以后你都不会再有完成重要任务的机会了,然后你开始抱怨别人、抱怨环境,却不愿意反思自己是不是哪里做错了。

然而,这个世上能够不断改变自己、激励自己、完善自己达到想要的生活状态的人毕竟是少数,而绝大多数都是一面抱怨着生活,一面不愿付诸行动坐等奇迹发生的Loser。你是“大多数”吗?希望你不是!

 

 

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