惊人真相:胖人比瘦人怕冷! ——编辑整理青岛静蕊物语上门养生服务

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惊人真相:胖人比瘦人怕冷!

胖人怕热还好理解,皮下脂肪厚,就像比别人多穿一件棉服,当然比别人怕热。可是生活中我们常见的情景是,胖人不只是夏天比别人怕热,冬天还比别人怕冷,这一点似乎太亏了,明明穿着“棉服”,怎么还会如此怕冷呢?

我开始注意到这个问题,是因为办公室的一个资深胖子,注意,不是那种结实的壮,而是松软喧乎的胖。每天5月份刚过,他就在办公室嚷着要开空调,到7、8月份,他就把空调霸道地开到18摄氏度,其他人体谅他这么胖,也就不计较了。可是10月刚过,他就开始羽绒服加身,天天盼着暖气到来。真的让人不可理解,脂肪的功能之一不就是御寒吗?似乎效果不佳啊,到底是怎么回事呢?这背后一定有隐情,查阅了相关资料,恍然大悟,和大家分享下控制人体体温的奥妙吧!

 

人体的体温调控系统

人的体温恒定是机体进行新陈代谢和正常生命活动的基础条件,在环境温度变化的情况下,人体经体内的体温调节系统,通过产热和散热的动态平衡来维持体温的相对恒定,并且能保持高于环境温度的体温,以适应环境温度的变化;就像不熄灭的“炉火”,由“火”所产生热,热不断产生也不断散发。体温在一昼夜之中,呈周期性波动,清晨2-6时体温最低,午后1-6时最高,而每日温度的波动一般不超过1℃。而且在环境为23℃时测定,足皮温为27℃,手皮温度为30℃,躯干为32℃,额部为33℃-34℃,四肢末梢皮肤温度最低,越接近躯干,头部温度越高。如果精确地量一下,肝脏的温度为38℃左右,全身最高。脑产热较多,温度也接近38℃。

可以解释:

(1)备孕期女人清晨刚醒来时测基础体温

(2)下午是合适的锻炼时间

(3)室内温度过高会影响入睡

(4)人们常常摸额头看有没有发烧

 

影响体温变化的规律

情绪激动、精神紧张、进食等情况下,体温略有升高;使用麻醉药、抗惊厥药、新生儿、老年人的体温会相应的变低。在寒冷环境中,由于皮肤血管收缩,皮肤血流量减少,皮温会随之降低,体热散失减少。相反,炎热的夏天,皮肤血管扩张,皮肤血流量增加,皮温因而上升,散热增加。

注意,喝酒暖身只是暂时性的,毛细血管扩张引起体热外散而已,之后会感到更加寒冷。

 

人怕冷又怕热的原因(注意是“胖”不是“壮”)

怕热的原因

      肥胖人的皮肤下有一层层散热的屏障(脂肪),脂肪组织含水分少,血管分布少,不易传热,不利于体内热量的散发,因此,天气一热,肥胖者就会出现气喘嘘嘘,张口呼吸,借助肺的呼吸增加散热,由于满足不了生理需要,故胖人特别怕热。从体温变化的角度来说,体热的散发不良对身体是有害的,也就是说肥胖对人的健康是不利的。

因为皮下和内脏脂肪多,身体各部位肌肉含量少,水分和血管也相应少,肌肉不仅血管丰富,而且肌肉的主要成分是蛋白质和水,1克蛋白质结合约3.5克的水存在于肌肉组织中。丰富的血管和水分有利于体内营养物质和产热向全身送达。而胖人的脂肪组织虽然在一定程度上抵挡了外界寒冷的入侵,但是体内的热量却传达受阻,所以外界温度过低时,还是会感觉寒冷,尤其是皮肤和肢端,但是体热却散不出来,容易内热。

 

      怕冷的原因

       因为皮下和内脏脂肪多,身体各部位肌肉含量少,水分和血管也相应少,肌肉不仅血管丰富,而且肌肉的主要成分是蛋白质和水,1克蛋白质结合约3.5克的水存在于肌肉组织中。丰富的血管和水分有利于体内营养物质和产热向全身送达。而胖人的脂肪组织虽然在一定程度上抵挡了外界寒冷的入侵,但是体内的热量却传达受阻,所以外界温度过低时,还是会感觉寒冷,尤其是皮肤和肢端,但是体热却散不出来,容易内热。

      或许有人要说,胖人那么多脂肪难道不能燃烧供热吗?然而事实真相是,无论是身体里的脂肪,还是吃进去食物里的脂肪,要燃烧供能,都需要“锅炉”,这个锅炉就是细胞里的线粒体,但是线粒体在肌肉细胞中密密麻麻分布,而人体脂肪细胞中却少得可怜。所以有燃料没有锅炉,还是不能生火。而冰块上盖着棉被一样是冷。当然,相比较脂肪和肌肉都很少的干瘦型的人,胖子的御寒能力可能还好强,毕竟人家好歹也穿了件棉袄。

      本文无意诟病胖人,关于美丑也只是审美的事,可是为了健康,为了更好地适应四季的变更,真的该和脂肪打一场硬仗,尤其是内脏脂肪!


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