关于口气的那些尴尬事(8招教您彻底摆脱口气) ——编辑整理青岛静蕊物语上门养生服务

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关于口气的那些尴尬事(8招教您彻底摆脱口气)

口气是一种很尴尬的味道,特别是地铁里、电梯里人群密集的地方,一不小心就遭到口气的袭击,这也是很多人选在在这种地方戴口罩的原因之一。还有人与人近距离接触时,特别是亲密关系的两个人之间,如果一方有口气,真的是一件影响情趣和考验感情的事情。记得当年我们班品学兼优、风情万种的班花,就是因为口气的事男朋友黄了一个有一个,令人好声叹息。而且口气这种事情,极有可能自己浑然不觉,而别人退避三舍,严重时甚至会影响到心理健康和正常的人际交往。

本文主要解决如下几个关于口气的问题:1如何知道自己是否有口气?2口气的常见原因?3口气的预防与治疗?希望能对您所有启发,让您不再受口气的困扰。

 、口气自测

自测口气的方法非常简单,将左右两掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就可闻到自己口中的气味了。

二、口气的常见原因

1、口腔异味关系最密切的是龋齿、牙周炎和其他牙齿疾病;

2、口腔附近器官的疾病,如扁桃体炎、鼻窦炎、鼻息肉等,也是导致口臭的常见原因;

3、许多全身性疾病的患者,呼出的气体也会带有特殊的味道,如糖尿病人的口气有烂水果味、肾脏衰竭的病人口气有鱼腥味、肝硬化病人的口腔内有硫磺味;

4、睡眠时(大量运动)时唾液分泌减少,舌颊肌肉基本上处于休息状态,也会导致异味(俗称“床气”);

5、容易激动、发怒或者忧郁的人,口腔常会有异味发生;

6、女人在经期和孕期也容易有空腔异味;

7、不良饮食习惯如晚饭吃得过饱、吃了太多的肉和油腻食物或辛热刺激性调料,且晚餐距睡眠时间太短,睡觉时胃中还残留较多食物,第二天也容易引发空腔异味;

8、对年轻人来说,心理压力过大,经常性的精神紧张使唾液分泌减少,导致口干,厌氧菌在口腔内大量生长,也容易出现异味;

9、便秘也是口腔异味的原因,这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的,如果体内产生的有害物质不能及时排出,就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

10、生吃大蒜也是导致口臭,你懂的;

11、节食尤其是主食摄入不足也会呼出烂水果的味道;

12、嗜甜也会引起口臭;

13、B族维生素和锌摄入不足。

三、口气的预防与治疗

1、基本措施

预防口气的基本措施是,做好口腔卫生,戒烟酒、饮食清淡、避免吃生冷、刺激、有异味及不易消化油腻的食物,作息规律、心情舒畅、多运动。

2、保证唾液充足

上述口臭原因中,唾液与口腔异味最为相关。口腔内有大量的专门食用食物残渣和坏死组织内蛋白质的细菌,这些细菌会分解出难闻的气体,并在缺乏空气时大量繁殖,而如果唾液增多,就会阻碍它们的繁殖。当唾液分泌减少或者迟缓时,口腔就会出现异味,例如睡觉时。因此,绝大数人起床后都有所谓的“床气”,很少有人夸口说早上自己的口气一定清新。激动、饥饿、长时间的自言自语,用嘴呼吸---这些能会使口腔发干,引发异味。

3、刷牙刷舌头刷上颚和腮

如果仅仅是早上气味不佳,解决方法很简单,就是专注用心地吃好早饭。当吃饭或者喝水时,唾液开始分泌,唾液可以清理大部分细菌。

彻底去除口干引起的异味,最简便和基本的方法是刷牙,刷牙过程中清理很多牙菌。同时应刷一刷舌头,上颚和腮也很有益,用牙线剔除牙缝间的残渣和细菌也很重要。(不建议用牙签)

4、预防便秘

多吃蔬菜水果,粗粮、薯类,多喝水,顺时针绕肚脐推拿小腹300下;由上到下推小腹;每天敲打带脉200下,养成定时排便的好习惯。

5、不同人群预防有侧重

对于小孩子,要培养从小重视口腔卫生的习惯,少吃甜食,做到饭后漱口,早晚刷牙;对于年轻女性,不要盲目节食,重视营养平衡尤其是B族维生素的摄入,还要学会调节压力;对于老年人,治疗口腔炎症,并密切关注周身脏器是否有病变。

6、口气急救措施

正处在口气困扰中,但是又重要的约会或是场合,那就随身携带口香糖、水果糖、一瓶水或者果汁。虽然只能治标不治本,但是能就一时之急,据说演员再拍吻戏时都是先嚼一个苹果的。

7、花草疗法

用山楂、陈皮和甘草泡茶,长期坚持喝,也可以根治口腔异味,并且对脾胃和肠道非常有益,你还可以去花市买几盆薄荷回家,每天摘两片新鲜叶子冲茶饮,也可以给口腔带来清新的气息。或者用菊花、茉莉花泡茶,它们也是很温和的降火茶饮。

8、经络穴位疗法

敲打肝胆经和脾胃经,这些都是有效减弱肝火的方法。也可以通过推拿先肝火推到心脏,还能养心,推拿的位置在太冲穴,位于大脚趾和二脚趾之间的骨头缝隙里,在这里你会触摸到一个V字,从V字尖点推拿到脚趾缝就好。

最后,还要提醒大家,一旦患上口气,不要乱吃药。对由于口腔、消化系统、呼吸系统等疾病引起的口气,要找到相应的原因对症下药。有人认为自己的口气是因为体内内火太旺所致,自作主张吃一些清热消火的中药,其实很多清胃火的中药,十分苦寒,容易损伤脾胃,结果是口臭未除,脾胃先伤。

如果这些工作做到了,你的口气就会渐渐消散于无形,成为吐气如兰的帅锅和靓女!

 

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